Bovenbalk
Navigatie Home Over de instucteurs Informatie Aanmelden Navigatie


Cursus weerbaarheid en zelfverdediging

Wong Sioe Zelfverdediging organiseert zelfverdediging cursussen voor diverse leeftijdsgroepen.
De cursussen zijn erop gericht je om te leren gaan met conflict –en geweldsituaties.

 

ZelfverdedigingWeerbaarheid

Jezelf weerbaar opstellen betekent dat je zorg draagt voor je eigen veiligheid met respect voor de ander. Deelnemers leren d.m.v. verbale, fysieke en mentale technieken en methodieken op te komen voor zichzelf en om te gaan met confronterende situaties. Met de juiste houding en door te leren zeggen wat je wel of juist niet wil kan je al vaak voorkomen dat je in een vervelende situatie belandt. En indien nodig, kan je met fysieke zelfverdediging voorkomen dat je slachtoffer wordt van grensoverschrijdend gedrag. Weerbaarheid werkt dus preventief. Het voorkomt machtsmisbruik of geweldservaringen en de kans is groter dat het geweld stopt als je effectief reageert. Een belangrijke voorwaarde voor weerbaarheid is een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Hierdoor zul je beter voor jezelf opkomen en zonodig hulp halen.

 

 

ZelfverdedigingZelfverdediging

Als je in een situatie terecht komt waarbij het op fysieke zelfverdediging aan komt, is het van belang om doeltreffend te werk te gaan. Tijdens de cursus trainen de deelnemers simpele en effectieve technieken uit diverse vechtsporten. Elementen uit het karate, jiu jtsu, judo, krav maga en het kickboksen zorgen voor een goede basis. Voor deze cursus is het niet van belang of je al aan vechtsport gedaan hebt, alleen de wil om te leren is belangrijk.

 

 

 

 

De lessen

De lessen worden gegeven o.l.v. Mark Wong Sioe (rijksgediplomeerd karateleraar) en trainingspartner Mark Steinhauer en bestaan steeds uit het aanleren en trainen van mentale en fysieke weerbaarheidstechnieken. Ook zullen enkele gasttrainers, ieder met zijn eigen specialiteit, de cursisten bekwamen in een bepaalde discipline.  De cursus wordt afgesloten met een examen. Een certificaat is er voor iedere deelnemer die de cursus goed afrondt. Deze cursus is aan te raden voor een ieder die zijn of haar weerbaarheid wil vergroten.

 

 
   
onderbalk